1. WIEK: 28 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 196cm, 115kg 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Jak najszybsze zrzucenie wagi 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta na poziomie 1800kcal, praca jako listonosz więc latam po piętrach cały [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 196cm, 115kg 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Jak najszybsze zrzucenie wagi 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta na poziomie 1800kcal, praca jako listonosz więc latam po piętrach cały [...]
1. WIEK:17 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:175cm 80 kg 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): aż do osiągnięcia celu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):19% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:nie wiem 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 5 posilki dziennie co 2-3h 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]
DT z rana 4 kapsy olimpa, przed treningiem porcja Ampeda i 1-2 kapsy termospeda jak masz słabe pobudzenie po treningu porcja BCAA i 4 kapsy kreatyny witaminy zostają tak jak sa DNT z rana 4 kapsy olimp mono z BCAA zrezygnuj TSE moze zostać przed obiadem 2 kapsy. W jakim celu chcesz stosować OLIMP Thermo Speed Extreme?
Wczoraj skończyłem zabawę z Clenem, w 2tyg prawie 5cm w pasie poleciało i ładnie mi plecy odkryło. No ale powiem tak.. Zaprezentuje dziś trzy fotki żeby było wiadomo mniej więcej na czym obecnie stoje.. jestem zadowolony z efektów cieżka praca się opłaciła ale to jeszcze nie jest to.. Nie czuje jeszcze się w pełni komfortowo Jeszcze z dwa może [...]
Ja bym jeszcze lekko obciął węgle. Ze spalaczy to MAN Scorch na początek. Ewentualnie ze słabszych to Olimp Thermo Stim. Możesz kupić najpierw blister lub dwa Thermo Stim i dopiero potem MAN Scorch.
Mariusz_X, no te efekty masz, gratuluję. Jak widać Twój dotychczasowy sposób działa. Co do kreatyny to może nawadniać więc efekty mogą być nie za fajne. W Twoim przypadku nie polecałbym. Zresztą niekiedy myślę, że kreatyna to dla marzących o masie "szczupaczków", czy jak to się niekiedy określa sucharów. HMB, bardzo kontrowersyjny [...]
Jutro tylko wrócę z treningu zacznę czytać. Dziękuje Ostatnie moje pytanie: Olimp Thermo Speed Extreme chcę zamienić na: Carb Bx(na stronie producenta jest w dziale spalanie i masa) do tego chce dodać Vita-genix™ men Sport AM/PM. - dobry pomysł? Nie wiem tylko czy Carb Bx pomoże mi w redukcji tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - CaptainOwn w [...]
siemanko w nowym roku pakerzy. doceniam twoja wypowiedz, lecz może wypisze dokładniej co się czym je - zęby nie było nieścisłości, no wiec: -ACTIVLAB DAA 1000 - 120tabs.BOOSTER TESTOSTERONU-maksymalna zalecana dawna dzienna to 4 kapsy, w sumie to rozkład wg. producenta - czyli 2h przed treningiem dla powera, tylko 1 przed snem;no i z racji braku [...]
Witam. Mam juz w/w odzywki. Przypomne: OLIMP Thermo speed 120kap, UNS BCAA 8-1-1 500g, ACTIVLAB Carbo 3000g. Jak je najlepiej zazywac? Mam w planie branie Thermo speed przed treningiem oraz bcaa i carbo przed i po treningu w proporcjach podanych na opakowaniu. Czy takie zazywanie bedzie optymalne? Oczywiscie trening typowo pilkarski. Podczas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok dzięki. A jak z węglem?? Max 150g?? Co z l-Karnityną?? Stosować czy nie?? Myślałem nad w płynie, ale jak sie nie wyrobię z hajsem to polecą kapsy. I które wybrać bo myślałem nad: OLIMP L-CARNITINE 1500 EXTREME Olimp thermo speed extreme TREC L - KARNITYNA + green tea TREC CLENBUREXIN ( to nie l-karnityna) W płynie to: VITALMAX L-KARNITYNA [...]
Tylko, ze nie dysponuje dostateczna iloscia czasu i mam go na cwiczenia tylko do poludnia. Taki trening co rozpisalem, zajmuje mi od momentu wyjscia z domu, do momentu wyjscia z silowni okolo 2 godziny (czasem mniej czasem wiecej). Rozciaganie i rozgrzewka - 10 minut Cwiczenia na 2 partie miesni, kazda partia po 2 cwiczenia, w kazdym cwiczeniu [...]
thermo line II mam właśnie po siostrze. Odziedziczyłem również z 500 capsów HMB Biogenixa więc zamierzam również użyć tego supla 1) OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps® - zalecenia producenta 1 kapsułka 2 razy dziennie - ok. 30 min. przed śniadaniem i obiadem = czyli zwiększę do 2 capsów = 4 dziennie 2) efki już wiem ale czy ta bedzie [...]
Przeczytałem stary temat, mogłeś go odświerzyć (uwielbiam górnictwo). 1. Tyrozyny nie bierz solo, bo przedrażasz. Jest to podstawowy składnik wielu spalaczy tłuszczu. Polecam Olimp Thermo Speed Extreme (TSE) który ma 0,5g tyrozyny w kapsułce, a do tego składniki które Cię fajnie pobudzą z rana. Oprócz tego polecam Olimp Stress Control. 2. W-g [...]
Witam :) Mam ogromna prośbę. Przymieżam się do kupna OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps® ale nie wiem czy będzie to na mnie działać i czy w ogóle da to jakieś efekty przy mojej wadze. Mam 167cm, ważę ok 50 kg, ale pragnę się pozbyć tłuszczu z ud i pośladków. Czy rzeczywiście ten produkt działa? Czy można się pozbyć dzięki niemu [...]
Witam..Dzis kupilem OLIMP THERMO SPEED i nie moge tego przelknac bo zaraz mam odruch wymiotny..I w zwiazku z tym czy mozna wsypac proszek z otoczki do wody i wypic tak.? I czy to bedzie rownowazne z tym jakbym ja polknal.. Dzieki...